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Estiramientos y movimientos durante las pausas contrarrestan la rigidez derivada de largas horas en la misma posición, reduciendo el riesgo de dolores crónicos asociados con la postura.
En los años 90, el aumento de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo resaltó la importancia de las pausas activas como medida preventiva
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